Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mengkonsumsi DHA Selama Hamil

DHA bisa diperoleh dari suplemen maupun makanan. Sementara tubuh manusia ini tidak bisa membuatnya sendiri. Jenis makanan yang memiliki kandungan sehat dan yang terbaik yaitu ikan, salmon, teri, ikan tuna dan yang lainnya. Ibu hamil rela menghabiskan banyak uangnya untuk memenuhi segala kebutuhan DHA nya selama dalam masa kehamilan.

Mengingat pentingnya DHA untuk ibu hamil dan janin, maka sebelum Anda memutuskan untuk mengkonsumsinya selama masa kehamilan, ada baiknya jika Anda mengetahui hal berikut ini:

1. Mengandung asam lemak omega 3

Penting untuk diketahui bahwa DHA memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang mana kandungan inilah yang bisa dimanfaatkan untuk bisa membantu perkembangan mata dan otak bayi. Selain itu bayi yang terpenuhi suplemen DHA akan menghindarkan bayi dari penyakit saluran pernafasan terutama ketika dirinya lahir.

2. Bisa meningkatkan level energi 

Ibu hamil yang mengkonsumsi DHA ternyata bisa meningkatkan level dari energinya. Namun sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen DHA, sebaiknya pilihlah minyak ikan atau berupa suplemen. Anda harus mengetahui seputar jenis-jenis dari DHA tersebut. Supaya lebih memudahkan diri Anda dalam menemukan DHA yang terbaik, silahkan konsultasikan di www.guesehat.com.

3. Suplemen omega 3 aman dikonsumsi 

Untuk suplemen omega 3 ini sangat aman untuk dikonsumsi bagi ibu hamil apabila suplemen omega tersebut terbuat dari subuh ikan. Akan tetapi jika suplemen tersebut didapatkan dari minyak ikan kod, hati ikan maka bisa dikatakan tidak aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Hal ini dikarenakan minyak ikan kod memiliki kandungan retinol pada kadar yang tinggi.

4. Hindari konsumsi maupun produk dari hati

Ibu hamil tidak disarankan untuk mengkonsumsi hati ataupun produk-produk yang terbuat dari hati. Hal ini dikarenakan bahan makanan ini memiliki kandungan vitamin A yang terlalu banyak. Apabila ibu hamil terlalu banyak mengkonsumsi vitamin A akan meningkatkan resiko cacat sejak lahir.

Vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil memang sangatlah banyak dan beragam, sehingga wajar saja bila banyak para ibu hamil yang merasa bingung ketika akan melakukan pemilihan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuhnya. Namun yang pastinya Anda harus melakukan konsultasi kepada dokter kandungan supaya Anda tidak salah dalam menentukan pilihan jenis makanan dan nutrisi apa saja yang yang dikonsumsi oleh ibu hamil.